منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس
مرحبا بكم في جريدة إعدادية الأطلس تنوع الاغدية 2764010

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا تنوع الاغدية 982310

او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك

شكرا تنوع الاغدية 2764010
منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس
مرحبا بكم في جريدة إعدادية الأطلس تنوع الاغدية 2764010

يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا تنوع الاغدية 982310

او التسجيل ان لم تكن عضوا وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك

شكرا تنوع الاغدية 2764010
منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحباً بك يا زائر في منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تنوع الاغدية

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
bouta
عضو جديد
عضو جديد
bouta


انثى
عدد المساهمات : 17
نقاط : 5177
السٌّمعَة : 1
العمر : 28
العمل/الترفيه : ecrivain
تاريخ التسجيل : 13/02/2010

تنوع الاغدية Empty
مُساهمةموضوع: تنوع الاغدية   تنوع الاغدية Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 6:06 am

:بسم الله تنوع الأغذية أمر مهم لصحتك فالصحة الجيدة تعتمد على تناول الطعام المتوازن الذي يؤمن كل العناصر الغذائية وهي كما يلي:
1. البروتينات : و توجد في اللحوم و الحليب و البقول و الأسماك و البيض .
2. السكريات : و توجد في الخبز و البطاطا و السكر .
3. الدسم : و توجد في الزيوت و الزبدة و السمن .
4. الأملاح المعدنية و الفيتامينات : و توجد في الخضار و الفواكه ..
تذكر أن الإسراف في تناول السكريات و الدهون يؤدي إلى البدانة و أمراض القلب و السكري و التعب و الخمول .
قال الله تعالى : (( و كلوا و اشربوا و لا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين )) صدق الله العظيم . سورة الأعراف آية 31.
عزيزي الطالب : ننصح بتجنب الأغذية الآتية :
1. الوجبات السريعة .
2. المياه الغازية .
3. الدهون .
4. الحلوى .
5. السكريات المركزة .
فإن الإكثار من الطعام و الاقتصار على نوع واحد من أهم أسباب البدانة التي تؤدي إلى الحد من نشاط الجسم و حيوية الإنسان . فالسمنة هي مرض العصر . و ينصح بمراقبة الوزن من حين لآخر و ممارسة النشاط البدني فهما أساس الوقاية من البدانة و سوء التغذية . و تذكر أن الغذاء المتوازن و النشاط الرياضي هما عماد الجسم السليم المتناسق الرشيق ..
عزيزي الطالب : اعلم أن الطلاب من الفئات الحساسة التي تحتاج للغذاء المتوازن و المتنوع .
ففي المرحلة الابتدائية تتبدل الأسنان و يزداد النمو فهم بحاجة إلى الأغذية الضرورية و أهمها الحليب بمشتقاته و البيض و الجبن و الفاكهة و الخضار . و تذكر أن المياه الغازية تؤدي إلى تسوس الأسنان..
و يجب تجنب الحلوى و السكريات المركزة للحفاظ على الأسنان و عدم سقوطها بالإضافة إلى استعمال السواك أو الفرشاة و المعجون .
أما في المرحلة المتوسطة و الثانوية فهم بحاجة إلى البروتينات لأن نموهم يزداد كما أنهم بحاجة إلى الفيتامينات و الأملاح المعدنية
و تذكر أن الوجبات المتوازنة الصحية :
· تحتوي على المقادير الضرورية من العناصر الغذائية .
· تفي بالحاجة من السعرات الحرارية .
· متنوعة .
· تحضّر بطريقة صحية سليم











رد: تنوع الأغذية
من طرف التقني في الأحد
الرحم فرحة flor
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر
avatar



تنوع الاغدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الاغدية   تنوع الاغدية Emptyالإثنين فبراير 22, 2010 6:18 am

مشكورة على الدرس
و على المساهمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar


ذكر
عدد المساهمات : 372
نقاط : 8365
السٌّمعَة : 9
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 28/12/2009

تنوع الاغدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الاغدية   تنوع الاغدية Emptyالأربعاء مارس 03, 2010 2:12 am

شكرا على الدرس تسلية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://college-atlas.yoo7.com
walid bihi
عضو مشارك
عضو مشارك
walid bihi


ذكر
عدد المساهمات : 107
نقاط : 5263
السٌّمعَة : 2
العمر : 29
العمل/الترفيه : تلميذ/تصميم المنتديات
تاريخ التسجيل : 18/02/2010

تنوع الاغدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الاغدية   تنوع الاغدية Emptyالجمعة مارس 05, 2010 1:20 pm

مشكوره على المجهود تنوع الاغدية Icon_cyclops
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.tanmiya.alafdal.net
????
زائر
avatar



تنوع الاغدية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنوع الاغدية   تنوع الاغدية Emptyالخميس مارس 11, 2010 4:57 pm

مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنوع الاغدية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس :: قسم الدروس :: دروس مادة علوم الحياة والأرض :: المستوى الثالث إعدادي-
انتقل الى:  
روابط مفيدة

شرح مفصل لطريقة ادخال موضوع جديد

شرح طريقة تغيير صورتك الشخصية

كيفية طبع المواضيع وارسالها

شرح مدقق لعمل كل أزرار نافذة الإرسال الجديدة

نظام السمعة الخاص بنشاط و فعالية الأعضاء

ما هي الكوكيز؟ (Cookies)

طريقة وضع مقاطع فيديو في المساهمات

نظام النقاط الخاص بنشاط الأعضاء

طريقة التسجيل بمنتدى الثانوية الإعدادية الأطلس

طريقة تغيير كلمتك السرية

ساندونا من أجل رقي المنتدى

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدى الثانوية الإعدادية الأطلس على موقع حفض الصفحات